Vet du varför det rekommenderas att äta en handfull mandlar varje dag ?
Det är tack vare dess hälsofördelar. Mandel är en tillgång för att hålla oss i form ! Den är full av näringsegenskaper som :
Sa teneur en acides gras mono-insaturés. Ce sont des “bonnes graisses” qui réduisent les risques cardio-vasculaires.
Sa teneur en fibres. L’amande a un faible index glycémique.
Sa teneur en protéines. Pour les régimes alimentaires tels que végétarien, l’amande est une très bonne source de protéines comme peu l’apporter les légumineuses.
Sa teneur en anti-oxydant. Grâce à la forte concentration de vitamine E, l’amande a une action antioxydante. Puis, l’amande est pourvue de vitamine B1 qui est combinée avec la vitamine E un très bon remède contre le vieillissement de la peau.
Sa teneur en magnésium. Le magnésium qui est un allié contre le stress et la fatigue.
Sammanfattningsvis, För att dra nytta av alla dess tillgångar skulle det vara nödvändigt att äta ungefär 28 g d’amandes par jour. Vad mer, l’amande se conserve très bien dans le temps. Nous commercialisonsnos amandes de Provencede la variété Ferragnès en sachet de 500 g avec fermeture hermétique.
