Sapete perché è consigliabile mangiare una manciata di mandorle ogni giorno? ?
Questo grazie ai suoi benefici per la nostra salute. La mandorla è un bene per mantenerci in forma ! È pieno di qualità nutrizionali come :
Il suo contenuto di acidi grassi monoinsaturi. Quelli sono “grassi buoni” che riducono i rischi cardiovascolari.
Il suo contenuto di fibre. Le mandorle hanno un basso indice glicemico.
Il suo contenuto proteico. Per diete come quella vegetariana, le mandorle sono un’ottima fonte di proteine, a differenza dei legumi..
Il suo contenuto di antiossidanti. Grazie all'elevata concentrazione di vitamina E, la mandorla ha un'azione antiossidante. Poi, la mandorla è ricca di vitamina B1 che unita alla vitamina E è un ottimo rimedio contro l'invecchiamento cutaneo.
Il suo contenuto di magnesio. Magnesio che è un alleato contro lo stress e la fatica.
In sintesi, per beneficiare di tutti i suoi benefici bisognerebbe mangiare circa 28 g di mandorle al giorno. più, le mandorle si mantengono molto bene nel tempo. Commercializziamo le nostre mandorle della Provenza della varietà Ferragnès in un sacchetto da 500 g con chiusura ermetica.
