Weet jij waarom het aangeraden is om elke dag een handvol amandelen te eten? ?
Dit is te danken aan de voordelen ervan voor onze gezondheid. De amandel is een aanwinst om ons in vorm te houden ! Het zit vol met voedingskwaliteiten zoals :
Sa teneur en acides gras mono-insaturés. Ce sont des “bonnes graisses” qui réduisent les risques cardio-vasculaires.
Sa teneur en fibres. L’amande a un faible index glycémique.
Sa teneur en protéines. Pour les régimes alimentaires tels que végétarien, l’amande est une très bonne source de protéines comme peu l’apporter les légumineuses.
Sa teneur en anti-oxydant. Grâce à la forte concentration de vitamine E, l’amande a une action antioxydante. Puis, l’amande est pourvue de vitamine B1 qui est combinée avec la vitamine E un très bon remède contre le vieillissement de la peau.
Sa teneur en magnésium. Le magnésium qui est un allié contre le stress et la fatigue.
samengevat, om van alle voordelen te profiteren, zou je ongeveer moeten eten 28 g d’amandes par jour. Bovendien, l’amande se conserve très bien dans le temps. Nous commercialisonsnos amandes de Provencede la variété Ferragnès en sachet de 500 g avec fermeture hermétique.
