Wissen Sie, warum es empfehlenswert ist, jeden Tag eine Handvoll Mandeln zu essen? ?
Dies liegt an seinen Vorteilen für unsere Gesundheit. Die Mandel ist eine Bereicherung, um uns in Form zu halten ! Es ist voll von ernährungsphysiologischen Eigenschaften wie z :
Sein Gehalt an einfach ungesättigten Fettsäuren. Diese sind “gute Fette” die kardiovaskuläre Risiken reduzieren.
Sein Ballaststoffgehalt. Mandeln haben einen niedrigen glykämischen Index.
Sein Proteingehalt. Für Diäten wie vegetarisch, Mandeln sind im Gegensatz zu Hülsenfrüchten eine sehr gute Proteinquelle..
Sein Gehalt an Antioxidantien. Dank der hohen Konzentration an Vitamin E, Mandel hat eine antioxidative Wirkung. Dann, Die Mandel ist mit Vitamin B1 versorgt, das in Kombination mit Vitamin E ein sehr gutes Mittel gegen Hautalterung darstellt.
Sein Magnesiumgehalt. Magnesium, ein Verbündeter gegen Stress und Müdigkeit.
Zusammenfassend, Um alle Vorteile nutzen zu können, müssten Sie ungefähr essen 28 g Mandeln pro Tag. Was ist mehr, Mandeln sind sehr lange haltbar. Wir vermarkten unsere Mandeln aus der Provence der Sorte Ferragnès im Beutel 500 g mit luftdichtem Verschluss.
